30.8.2016
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ, КОТОРЫЙ СОСТОИТСЯ 5 СЕНТЯБРЯ 2016 ...
Подробнее...
17.10.2015
14.10.15 в спортивном комплексе "Искра" прошёл турнир по ДЗЮДО среди 4-7-летних спортсменов из ССОК "Звягинец" и "Схватка", посвящённый 100-летию Заслуженного тренера СССР Г.Н.Звягинцева. Все верхние ступени пьедестала почёта заняли ...
Подробнее...
16.10.2015
14 октября 2015 г. в спорткомплексе ИСКРА прошёл турнир по САМБО среди взрослых спортсменов, посвящённый 100-летию Заслуженного тренера СССР Георгия Николаевича Звягинцева. В турнире принимали участие представители 2-х клубов: "Звягинец" ...
Подробнее...
15.10.2015
14 октября 2015 г. в спорткомплексе ИСКРА прошёл турнир по САМБО среди спортсменов 6-10 лет, посвящённый 100-летию Заслуженного тренера СССР Георгия Николаевича ...
Подробнее...
5.10.2015
Уважаемые спортсмены, любители и фанаты самбо! Просим поддержать направление самбо для инвалидов по зрению. Всем известно, что наш турнир "преодоление", который уже стал настоящим фестивалем самбо для борцов с ограничениями ...
Подробнее...
-
+
1
Спортивное питание

Спортивное питаниеСпортивное питание это неотъемлемая часть тренировочного процесса, если вы занимаетесь спортом не для поддержания общего тонуса организма, а на более профессиональном уровне. Особенно если задачей является наращивание мышечной массы. Профессиональные спортсмены не обходятся без спортивного питания, рацион которого им составляет тренер совместно с медицинскими работниками.

Различные биологические добавки способствуют лучшему взаимодействию химических процессов в организме, оказывая положительное воздействие на все группы мышц организма. К спортивному питанию относят такие БАДы, как протеин, креатин, белок и другие. Самое лучшее спортивное питание может вам составить только профессиональный тренер, имеющий большой опыт применения БАД. Но, даже если вы не имеете личного тренера, Вы все, же можете применять БАДы, при этом соблюдая осторожность. Передозировка биоактивных добавок может привезти к отрицательным результатам и негативно сказаться на здоровье.

Физические занятия сжигают много энергии, и пополнить его можно только с пищей или водой. Однако обычной еды не достаточно для восстановления полного уровня энергии, и необходимо применение специальных биодобавок. Однако это не значит, что можно есть, например жареную свинину без ограничений, а после этого приняв дозу БАД восстановить состояние организма до первоначального.

Сбалансированного спортивное питания – это рациональное сочетание здоровой пищи (преимущественно растительной), и биологически активных компонентов. Такой режим питания, в сочетании с умеренными, но достаточными физическими нагрузками благотворно влияет на организм, и результат виден уже в течение нескольких месяцев тренировок.

Поэтому не надо бояться применять биологически активные добавки. В них нет ничего страшного, наоборот они способны дополнить пищу необходимыми организму элементами. Главное это контроль за состояние организма и правильная дозировка. И тогда результат превзойдет все ваши ожидания.